Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Ergometr rządzi!

Wczoraj byłam na siłowni, ale ponieważ się spieszyłam, żeby mi przedszkola nie zamknęli ;) potrzebowałam poćwiczyć szybko i intensywnie jednocześnie. Szybko to znaczy uwinąć się w mniej niż 1.5 h. Bieżnia po 20 minutach mnie nuuudzi, poza tym przyzwyczaiłam się, że to rozgrzewka raczej. No więc po zaliczeniu kilku sprzętów wsiadłam na przyrząd wioślarski i dawaj! Po 15 minutach ociekałam potem, a dzisiaj czuję uda, plecy, ręce..:) Rewelacyjny sprzęcior! Dawno się tak nie zmachałam.

Na różnych mądrych stronach piszą, że ergometr angażuje ponad 90% mięśni całego ciała, więcej niż bieganie. Więc może to droga do sukcesu? :) Trzeba się tylko nauczyć prawidłowo wykonywać ćwiczenie, a to wcale nie takie proste podobno. Wskazówki na przykład o tutaj: https://app.vitalia.pl/ergometr-wioslarski-technika...