Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
2 dzień

9.30 - Kromka z chudą szynką i papryką oraz szklanka mleka ( staram się robić bardziej pożywne śniadanie , choć rano nigdy nie jestem  super głodna , więc nie staram się w siebie wciskać na siłę )

 12.30 - jogurt naturalny 150 g - 114 kalorii , 150 ml soku owocowego - 75 kalorii razem = 189 kalorii

15.30 -  nieduża porcja łazanek z grzybami i kapustą

18.30 - mleko z płatkami jogurtowymi fitness

22.00 - kanapka z chlebem żytnim i z jajkiem 

Wiem że nie powinnam jeść tak późno w nocy ale byłam na dyskotece do 2 i się wytańczyłam , więc coś na pewno spaliłam :D a poszłam spać koło 3

20 min robiłam ćwiczenia na uda i pośladki

Udało mi się zjeść 5 posiłków, w umiarkowanych porcjach. Tak jak mówiłyście, zwiększyłam ilość kalorii i staram się jeść bardziej odżywcze rzeczy :)

Ale z kolei zastanawiam się czy nie piję za dużo mleka. Gdzieś kiedyś przeczytałam , że nie można pić za dużo . Chociaż szczerze ja potrafię wypić dużo więcej, bo uwielbiam mleczko  

Jeszcze koło północy napiłam się piwa, ale dosłownie łyczek tak to zero alkoholu 

Prócz tego zamierzam jeszcze dodać moje fotki i wymiary ! Let's go !

No w sumie nie uważam się za grubasa. Jak widać mam szerokie biodra , grube nogi i brak biustu. Tak jak wspominałam zamierzam po prostu trochę powalczyć z moją "gruszkową sylwetką " żeby była bardziej proporcjonalna . Ale chcę też ważyć koło 54 kilo :) 

Wymiary:

: 

Dopiero zaczynam moją przygodę , jak macie jakieś uwagi lub sugestie pisać, będę wam bardzo wdzięczna , bo mogę się nauczyć czegoś nowego ! :D