widzicie różnicę? staram się ćwiczyć 5/6 razy w tygodniu a co do diety to różnie. Ograniczam ilość, ale nie odstawiłam słodyczy... zawsze podczas diety odstawienie czegoś co uwielbiam czyt. słodyczy, pieczywa, ziemniaków czy makaronu kończyło się tak, że po diecie "rzucałam" się na wszystko na raz. Teraz postanowiłam zmniejszyć porcje oraz kaloryczność posiłków.
Pewnie to jest przyczyną, że przez 52 dni prawie nic się nie zmieniło :/
Dziś 1h ćwiczeń
identic.
22 listopada 2013, 19:09Widać różnicę ;) masz mniejsze boczki, ładniej zarysowany brzuch i pępek jest ładniejszy ;) Gratuluję i życze kolejnych spadkow ;) Pamieta,j że lepiej wolnoa skutecznie niz szybko i z efektem jo-jo ;)
klaudiaankakk
22 listopada 2013, 19:03więcej diety i coś będzie widać bo teraz to ciężko stwierdzić.