Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
dietka :) co sadzicie o menu?


Witam :) Krotko i na temat.

Jedzenie;

Ś- zupka pomidorowa 1 talerz + serek/jogurt ze świeżo zmiksowanego banana truskawki i jagod, 500kcal

Obiad - Serdelek, 4 kanpeczki ciemne pieczywko z szynka z indyka. + banan (500kcl)

Obiad 2 - 200 G fasolki zoltej (50kcal)

Kolacja - 2 nektarynki + banan (290kcal)

= 1340 kcal

Cwiczenia;

1 dzien a6w 

wyzwanie na posladki.

11,2km marszu ( -424 kcal)

  • Eilleen

    Eilleen

    3 lipca 2014, 22:56

    Jeśli chodzi o obiad to jakieś mięso przydałoby się :-)

  • LittleWhite

    LittleWhite

    2 lipca 2014, 22:22

    Ciekawe, że pomidorówka na śniadanie a na obiad kanapki :D Zwróciło to moją uwagę. Ja też jadę A6W, zaliczyłam dzisiaj dzień 8