Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
po wakacjach....+ 2 kg

Jak w każde wakacje troszkę sobie popuściłam. W sumie nie wiem dlaczego większość ludzi mówi, że latem łatwiej się chudnie. Mnie akurat wydaje się odwrotnie. Zawsze troszkę mnie przybywa. Na szczęście to tylko (albo i aż) 2 kg. Więc wagi na pasku nie zmieniam.
Z prostych obliczeń wychodzi, że mam teraz co najmniej 9 kg (a tak naprawdę chciałabym 14 kg) do stracenia. Dużooo... Jestem dobrej myśli w końcu udało mi się zrzucić już ponad 12 kg. Tylko jest jedna mała różnica ( w zasadzie bardzo znacząca  ) - wcześniej odchudzałam się z dietetykiem, teraz będę walczyć sama. Nie...chwileczkę, będę miała małe wsparcie: będę się odchudzać z przyszłą bratową. Ona w związku ze zbliżającym się własnym ślubem też zaczęła walkę z kilogramami więc troszkę będzie mi raźniej przy spotkaniach rodzinnych.

Ś: 5 łyżek muesli z czekoladą i bananem, szklanka mleka 2%
II Ś: jogurt jagodowy 135 g
O: 2 kotlety schabowe bez panierki, kukurydza z puszki (bez cukru)
P: jogurt jagodowy 135 g
K: ?

No właśnie zawsze mam problem z kolacjami. Nie wiem co zjeść, żeby sobie nie zaszkodzić. Najczęściej wieczorem mam największą ochotę na jedzenie, w dzień jakoś tak mi się nie chce. Staram się już nic nie jadać dlatego, że jeśli cokolwiek skonsumuję to już jedzeniu nie ma końca, nie mogę się opanować. Dlatego najrozsądniejszym rozwiązaniem jest zaprzestanie na podwieczorku a wieczorem tylko woda i herbatki ziołowe.
Co do ćwiczeń to nie wiem jak ja się zmotywuję. Mam takiego śmierdzącego lenia, że aż wstyd. Po całym dniu w pracy i wieczorze z dzieckiem padam na twarz i czynność jaką jest wieczorna kąpiel sprawia mi wiele trudności a co tu mówić jeszcze o jakiejś aktywności fizycznej??? Naprawdę nie wiem skąd czerpać te siły...