Kilka dni mnie tutaj nie było wiecie egzaminy, ale już jestem.
Udaje mi się coraz więcej ćwiczyć, wpłynie to na pewno na szybszy spadek wagi. Do tego czerwona herbata która, mi osobiście bardzo pomaga pije jej ok 3 szklanek dziennie oczywiście bez cukru co też jest dużym plusem. Chlebek tylko ciemny z pełnego ziarna, żytni lub graham. Z mięska tylko kurczaczek gotowany lub pieczony. Jeśli znacie jakieś skuteczne triki to proszę o podpowiedź.