Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
zaczynamy :D

Jak obiecalam sobie, tak robie... bede pisac pamietnik ;) moze to mnie zmobilizuje, a moze nawet Ciebie. Od dzisiaj mozna sledzic moje wzloty i upadki, choc nie ukrywam ze tych wzlotow chcialabym stanowczo wiecej :) moze napisze cos o sobie;)

Mam 23 lata ( w lipcu), 13 miesiecznego synka i jak kazda z Was marze o fajnej figurze. ;) Waze na dzien dzisiejszy 75 kg przy wzroscie 162 cm. Duzo, prawda? Moja przygoda z odchudzaniem zaczela sie na poczatku czerwca 2014 roku, startowalam z waga ok 85 kg stosujac diete Dukana. Szlo naprawde niezle... do czasu ;) lacznie schudlam do 70 kg przez pol roku, to jakiej 15 kg za mna ;) no ale niestety czar prysl w swieta Bozego Narodzenia ;( dalam sie poniesc swiatecznemu nastrojowi, zaczelam jesc, jesc i jesc i takim oto sposobem +5 kg na wadze ;/ no ale co nas nie zabije to nas wzmocni. Od poczatku stycznia probuje wziac sie w garsc ale mi nie wychodzi. mimo ze nie grzeszylam jakos specjalnie waga stoi jak zakleta, no ale to sie zmieni, obiecuje.

Czy stosuje jakas diete? Nie mam okreslonej diety, po prostu jem zdrowo i dietetycznie, wyeliminowalam slodycze(o zgrozo!) , biale pieczywo, napoje gazowane, alkohol, makarony biale, owoce tylko do godziny 14, kawa i herbata bez cukru, badz ze slodzikiem, duzo warzyw.

Cwiczenia: to moja zmora, ale wiem ze bez tego nic nie osiagne, badz efekty diety nie bede wystarczajace. Cwicze na orbitreku ( chociaz nie lubie i cwicze co 2 dzien przynajmniej 30 min) , skalpel z Chodakowska ( tez co 2 dzien) i krece hh codziennie po okolo 30-40 min. Ponadto tancze sobie kilka ukladow z xboxem (mam plytke dance central spotlight). No to tyle o mnie, mam nadzieje ze kogos zmobilizuje do walki z nadprogramowymi kilogramami, i wspolnie bedziemy mobilizowac sie do cwiczen ;) pozdrawiam ;)