Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Powrót po przerwie

Hej  Ostatni wpis na Vitalii dodałam prawie rok temu….

Od 01.01.2015 r. Do dnia dzisiejszego udało mi się zrzucić nie całe 10 kg. Do celu który sobie na razie założyłam zostało mi jeszcze około 20 kg.

To co osiągnęłam przez te prawie 10 miesięcy było zasługą mojego minimalnego starania się. Jedyne co robiłam to stosowałam dietę ---> jeżeli to dietą można nazwać. Starałam się jeść zdrowo i często ale również się nie napychać. Dzięki czemu zmniejszyła zdecydowanie moje obżarstwo. Często pozwalałam sobie na jakieś odstępstwa od zasad, które sobie wyznaczyłam. Aktualnie ma  etap w którym częściowo oszukuje samą siebie. Od ostatnich paru dni znowu zaczęłam jeść więcej niż powinnam i podżerać między posiłkami. Postanowiłam sobie, że teraz zacznę znów bardziej się pilnować.

Jednak w pewnym stopniu nastała zmiana w tym co robię. Wprowadziłam ćwiczenia. Od niedzieli codziennie chodzę na co najmniej godzinny marsz oraz godzinę kręcę hula-hopem.

Mam nadzieje, że w niedługim czasie zobaczę efekty moich starań. Dodatkowo do 1 listopada będę znów w posiadaniu karty multisport, więc do moich ćwiczeń dojdzie dodatkowo  pływanie na basenie.

Postaram się codziennie umieszczać wpisy moich doświadczeń z ćwiczeniami i dietą. Może dzięki temu łatwiej będzie mi się trzymać wyznaczonego toru. 

Trzymajcie kciuki