dzień postu.
Oczywiście byłam w pracy. Atmosfera fatalna. Przez jedną osobę, która pije. I co gorsze, nie mam na to wpływu. Kłótnię, złośliwości – można oszaleć. W takiej atmosferze bardzo źle się pracuje. Ale jutro WOLNE. To sobie odpocznę. Mam z młodszą córką jechać do Nowego Tagu na zakupy. Myślę, że pogoda mi się uda? I kupie sobie kostiumik?
|
BMI - nadwaga |
29,55 |
|
|
|
wzrost |
1,63 |
|
|
|
aktualna waga |
78,50 |
|
|
|
zapotrzebowanie |
2113,50 |
|
|
|
odchudzanie |
1113,50 |
|
|
|
utrzymanie wagi |
2113,50 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
spożyte |
limit |
|
|
[kcal] |
[kcal] |
| |
|
1341,00 |
1113,50 |
| |
|
|
|
|
|
|
uważaj przekroczyłaś limit o: |
270,50 |
kcal |
|
Cieszę się bardzo, że odwiedzacie mnie i wpisujecie się. Dodaje mi to siły i wiem, że nie jestem sama. Pozdrawiam
kate36
6 marca 2008, 11:12Dziękuję za wpis, każdy wiele dla mnie znaczy!!! Życzę jak najmniej grzeszków, wytrwałości i dojścia do celu!!! Razem damy radę!!! Pozdrawiam!!!
bigmamik
6 marca 2008, 05:56Zapowiada Ci się miły dzień ,wolne,zakupy .Mam nowego pieska .Kupiłam go ze względu na syna (nie mogłam patrzeć jak rozpacza).Dzisiaj oceniam ,że to była słuszna decyzja .W domu gdzie od zawsze jest pies powinien być następca.Nowy pies nie przysłoni wspomnień i miłości do poprzedniego ale da nową miłość i nowe wspomnienia.Pozdrawiam.
abiks
6 marca 2008, 03:43Musimy pamiętać o sobie wzajemnie i wspomagać siebie w tym trudnym zadaniu, w walce z kg. <img src="http://images31.fotosik.pl/36/3ae562ad4d03558b.gif" border="0" alt="darmowy hosting obrazków"/>
abiks
6 marca 2008, 03:41No to sobie chociaż jutro odpoczniesz..Nie rozumiem , jak to ludzie niszczą swój organizm , gotówke i psują atmosferę przez głupi alkohol, Nie powiem , alkohol jest dla ludzi , ale madrych i w określonych ilościach ...Troszeczke przekroczylaś z kaloriami. Pozdrawiam krystyna <img src="http://images31.fotosik.pl/36/3ae562ad4d03558b.gif" border="0" alt="darmowy hosting obrazków"/>
vinceness
5 marca 2008, 22:44Zakupy dobre na wszystko :D
malgoska1571
5 marca 2008, 22:36Oczywiscie,ze nie jesteś sama ,bo Ty masz nas a my Ciebie!Nigdy nie miałam zwierzaka ale słyszałam ,ze czlowiek moze takie stworzenie kochać tak mocno jak człowieka.Co do mojej siły to powiem Ci,ze jestem bardzo zmeczona ale powiedziałam sobie,ze odchudzam sie ostatni raz i bez glodwania dlatego muszę ćwiczyć.Pozdrawiam.