Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Odchudzanie

Bezsprzecznie ćwiczenia są obowiązkowe, jeżeli chcesz utrzymać odpowiednią masę ciała. Waga stoi w miejscu, ponieważ organizm jeszcze chroni swój magazyn tłuszczowy.W odchudzaniu to jest tak,ze waga raz spada w dół,raz stoi w miejscu znowu spada,znowu stoi w miejscu itp.itd.aż do momentu kiedy twój organizm przyzwyczai się do nowej wagi,tzn.uzna ją za coś normalnego.Akceptuje też zmniejszone zapasy magazynów. życzę wytrwałości i cierpliwości!!!

Ewko, masz bardzo długi pamiętnik więc przejrzałam tylko ostatnie 3 m-ce. Trzymam za Ciebie kciuki, dobrze że zaczęłaś ćwiczyć - to podstawa zdrowego, szczupłego wyglądu. Jednak jeśli uważasz że jeszcze coś jest nie tak z dietą to polecam przeczytanie książki Michała Tombaka - jak przeżyć 150 lat. Jest genialna, mobilizująca do zmiany sposobu odżywiania i oczyszczania organizmu. Twoja wysoka waga może być powodem zanieczyszczonych jelit i wątroby, dlatego warto stosować się wskazówek z tej książki (tych najbardziej radykalnych przede wszystkim ;)))pozdrawiam!

Kochanie musimy sie mobilizowac! U mnie tez z cwiczeniami kiepsko ale d poniedzialku nie dam sie;-))) Gratuluje juz osiagnietego sukcesu,tylko tak dalej!Na pewno Ci sie uda!!! a tak wogole widze ze stosujesz diete Vitalii-co o niej sadzisz???Ja wykupilam na 3 miesiace ale tak srednio ja stosuje i nie wiem czy przedluzyc...coraz czesciej sama sobie wymyslam posilki! Pozdrawiam serdecznie i trzymam kciuki! Monia

Ewcia ,to jest normalne,że waga stoi,ja ostatnio sobie dość pofolgowałam i poraz pierwszy byłam zadowolona,że ta gadzina stanęła i że nie wybrała się w górę.Buziaczki.

pewnie organizm się przyzwyczaił do zmniejszonej ilości dostarczanych kalorii i w "inny sposób" nimi gospodaruje.

tak,ćwiczenia lubią systematyczność i w tym cały problem.