Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Nie kupujcie mięsa w niedzielę!

Witajcie!:) Dzisiaj obiecałam sobie, że nadrobię wszelkie zaległości związane z Vitalią i coś do Was napiszę. Pewnie zastanawiacie się, o co chodzi z tytułem, jaki nadałam temu wpisowi. Otóż ponad tydzień temu, w niedzielę kupiłam mojemu S. kiełbasę, zwykłą podwawelską w jednym z marketów. Przed włożeniem jej do lodówki ukroiłam kawałeczek, dosłownie 1,5 cm końcówki i zjadłam, nie mając pojęcia o tym, że była zepsuta. Swoją drogą śmierdziała jak cholera, ale jakoś jej nie powąchałam. Dopiero S. uświadomił mi, że nie nadaje się do jedzenia. Rozbolał mnie żołądek do tego stopnia, że ból trwał aż do następnej niedzieli i nie było to lekkie pobolewanie, tylko skręcający, rwący ból żołądka, na który nie pomagały żadne apteczne lekarstwa. Dopiero gastrolog przepisał mi jakieś leki na zabicie bakterii, które zaczęły niwelować ból. 

Moja dieta w pierwszych dniach składała się z jednej kromki białego chleba z masłem i szklanki wody, bo każdy płyn czy jedzenie w żołądku powodowały niesamowity ból. Z czasem, gdy przywykłam do bólu wprowadziłam kisiel, biszkopty, bulion warzywny i gotowane mięso z kurczaka. W konsekwencji schudłam 3 kilogramy, które teraz bardzo chciałabym utrzymać. A z racji, iż nieźle w tym czasie skurczyłam sobie żołądek idzie mi całkiem dobrze.

Niestety, ze względu na chorobę nie mogłam sobie pozwolić na wieczorne bieganie, co pewnie odbije się na mojej kondycji- ale to sprawdzę dziś wieczorem. Zrezygnowałam z siłowni, bo trochę szkoda mi pieniędzy, 80% czasu na siłowni spędzałam na bieżni, więc jeśli mogę sobie to zastąpić bieganiem w terenie to wybieram tę opcję. Przed chorobą biegałam od 6 do 11 km i mam nadzieję, że taka tendencja się utrzyma, oby bliżej 11:)

Zrezygnowałam też ze zmuszania się do ćwiczenia w domu, próbowałam 545411768 razy i żadna próba nie przyniosła oczekiwanych rezultatów, zniechęcam się od razu i WIEM, że nie uda mi się być systematyczną.

Z jedzeniem bywało różnie, nadal mam problem z odstawieniem słodyczy.

MOJE DZISIEJSZE MENU:

ŚNIADANIE: 2 tosty pełnoziarniste z żółtym serem, wędliną i pomidorem

II ŚNIADANIE: jogurt grecki z jagodami (z Piątnicy, PYCHA!!!)

OBIAD: makaron pełnoziarnisty z grillowanym kurczakiem, sosem serowym i szpinakiem

PODWIECZOREK: sucharki PANO z Biedronki

KOLACJA: tost pełnoziarnisty + duża herbata

Nie obyło się też bez przekąsek. Odkryłam świetne sucharki w Biedronce- o smaku serowym, opakowanie 40 g ma niecałe 90 kcal a są mega pyszne:) Biedra wprowadziła też Pryncypałki na wagę (wafelki w czekoladzie), zjadłam 3 małe wafelki.

I jak zwykle trochę zdjęć:)

Najpiękniejszy kubek z jakiego piłam:) Herbata smakuje o niebo lepiej niż ze zwykłego kubka, ten ma aż 0,8 l pojemności.

Porcja lekarstw, jakie zażywałam w ubiegłym tygodniu:

Odkrycie- sucharki:)

Dzisiejsze śniadanie- tosty:

Dzisiejszy obiad: