Dzisiaj mnie ogarnął totalny leń i nie poszłam do szkoły, wzięłam L4 ;) haha
Ale jutro już idę, koniec dobrego !
Ale za to w tym czasie poćwiczyłam z Mel B, nadrobiłam za czwartek i sobotę:)
Ćwiczenia:
Mel B- rozgrzewka
Mel B- trening brzucha x3
Mel B- trening pośladków x3
Mel B- trening nogi x3
Mel B- rozciąganie
boczki Tiffany
Menu:
9:00 bułka z szynką z indyka
12:00 musli z jogurtem naturalnym
15:00 kurczak po chińsku z ryżem
18:00 sałatka z pomidora, ogórka i papryki
![]()
Ale jutro już idę, koniec dobrego !
Ale za to w tym czasie poćwiczyłam z Mel B, nadrobiłam za czwartek i sobotę:)
Ćwiczenia:
Mel B- rozgrzewka
Mel B- trening brzucha x3
Mel B- trening pośladków x3
Mel B- trening nogi x3
Mel B- rozciąganie
boczki Tiffany
Menu:
9:00 bułka z szynką z indyka
12:00 musli z jogurtem naturalnym
15:00 kurczak po chińsku z ryżem
18:00 sałatka z pomidora, ogórka i papryki
