Jak to jest, że niektórzy gubią w ciągu miesiąca po 10 kg niby jedząc tylko zdrowo, a mi w ciągu 2 tygodni udało się raptem 2 (z czego conajmniej połowa to woda)? Przerzuciłam się na zdrowe, jem dużo zupek z samych warzyw, nie jem słodyczy, nawet cukry ograniczyłam, staram się jadać co najmniej 4-5 posiłków, zmniejszyłam je, nie jem wieprzowiny a nawet wołowiny ostatnio nie jadłam, nie piję soków, ani słodzonych napojów, produkty wybieram z jak najmniejszą ilością konserwantów i polepszaczy, ostatni posiłek jem 2-3h przed snem... Piję całkiem sporo... Ok, na razie nie ćwiczę, ale pomimo wszystko ;(
Mój przykładowy dzień to np 2jajka na twardo (lub czasem 1) albo drobiowa szynka, pomidor, ogórek, papryka i kawa z mlekiem, 2 sniadanie to czesto jakas zupa krem tylko z warzyw (jak jem jeszcze jeden posilek w pracy to jest to np kefir albo lekki serek wiejski z warzywami) a jak mam czas tylko na jeden to wybieram coś konkretniejszego np serek wiejski z warzywami i drobiową szynką, na obiad często grillowana piers z kurczaka i warzywa (brokuły na parze albo sałatka ze swieżych warzyw) i na kolację twarożek z tuńczykiem z puszki i pomidorkiem... Piję tylko wodę i colę zero... Na herbaty trochę za ciepło...
Czasami na śniadanie zjem owoce z jogurtem (jak np ostatnio 100g truskawek i mały naturalny)
Jak to jest? Źle się odżywiam? :/
Nie, nie chcę się poddać, ale jakoś tak dołujące to jest :(
mtsiwak
3 czerwca 2016, 06:39bo widzisz to tez zalezy od tego ile kalorii jadlas przed i ile jesz teraz. bo jesli z dnia na dzien obcielas sobie podaz dajmy na to o polowe i jadlas 3k dziennie a teraz z jadlospisu wyszloby na oko ok. 1500 to Twoj organizm traktuje to jako duzy szok i glodowke. Czasem potrzeba 4-6 tygodni zeby metabolizm zaskoczyl i waga zaczela leciec. Z drugiej strony nawet jesli bedziesz gubic pol do kilograma na tydzien to jest to bardzo dobre tempo bo pozniej ta wage utrzymasz i nie bedzie jojo ;)
Oneilova
2 czerwca 2016, 08:28Wiem , że to irytujące. Może udaj się do lekarza jakieś, hormony szaleją może. Moja znajoma miała podobnie wszystko fit zdrowo ale nie chudła okazał się problem hormonalny. Jednak kg. na tydzień to zdrowo. Podobno powinno się tak chudnąc aby nie wisiała skóra potem. Ja też mam dużo do schudnięcia i strasznie się tego boje....
Antinua
1 czerwca 2016, 21:15No ja na początku schudłam z 8kg w miesiąc, potem 4, a następnie systematycznie po max 2 i to właśnie przy zmianie nawyków,produktów itd. bez ćwiczeń... nie da się tak cały czas szybko chudnąć. Może masz zrypany metabolizm, jeśli tak to najpierw musi się wyregulować a dopiero potem możesz liczyć na konkretne efekty.
Martynka2014
1 czerwca 2016, 20:29Ja w ciągu 4 miesięcy schudłam 7kg i nie jest to zawrotna liczba z tym, że też ćwiczę. Wywal wagę, albo schowaj głeboko . Nie ważyłam sie 3 miesiące, po 3 miesiącach obrosłam w piórka jak zobaczyłam duży spadek wagi :) nie ma się co łamać :)
annaewasedlak
1 czerwca 2016, 20:01Poczekaj a waga zacznie spadać . 2 kg to nie jest źle w ciągu 2 tygodni . wiadomo ,ze chciałby się z 10 ale nie ma diety cud na wszystko pracujemy. Zobaczysz waga zacznie spadać - myslę że jak tak jesz jak piszesz to największy spadek odnotujesz za 5 miesięcy .
Eulidia
1 czerwca 2016, 20:28Ja wiem, że nie ma diety cud i nawet nie oczekuję, że schudnę 10kg w ciągu miesiąca, ale czytam pamiętniki osób które startowały z podobnej wagi i schudły te 50-60 kg i nagle zaczęły gubić kg w tempie błyskawicznym... 6kg w ciągu 1 tygodnia, 10 w ciągu 24 dni... Potem leci cały czas... Większych zastojów nie ma... Boli. I czemu te 5 mcy akurat?
annaewasedlak
1 czerwca 2016, 20:32Tak szybki spadek i jeszcze szybsze jojo. Lepiej wolno ale skutecznie. I ty jesteś na dobrej drodze czego ci serdecznie życzę