Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
2/80

Dzień dobry :D

Dzisiaj krótko i na temat.

Ś (10:00): mleko 300ml + 6 łyżek płatków + 1łyżka otrębów pszennych + żytnich + owsianych + 1/2 łyżki zarodków pszennych + łyżka rodzynek + 4 suszone morele + kawa + 2 łyżeczki cukru + 50 ml mleka

II Ś (13:30): jogurt Danone do picia banan - truskawka

O (17:00): pierś z kurczaka smażona w ziołach (bez panierki) + torebka kaszy gryczanej + 4 łyżki tartych buraczków

P (18:00): kawa + mleko 100ml + 2 łyżeczki cukru

K: (21:00): bułka z 7 ziarnami + łyżeczka Ramy + 4 plasterki kurczaka gotowanego Morliny + 5 plasterków pomidora + łyżka cebulki dymki

Na razie aktywności fizycznej brak... chcę najpierw zrzucić 5 kg, żeby było lżej na sercu ;)

PS. Oznaczenie w temacie 2/80 oznacza dzień 2 redukcji a 80 to była ilość dni do końca roku kiedy rozpoczęłam redukcję :D