Waga: 66,5 kg
- Śniadanie I : kilka wafli ryżowych z szynką z indyka
- Przekąska : jogurt pitny milko
- Obiad: risotto z jarmużu (z zielonym groszkiem i orzechami)
- Kolacja: Kawa z mlekiem i kromka wasy z sezamem
Liczba kalorii we wszystkich posiłkach (Fitatu) : 968 kcal
Aktywność fizyczna: joga
Woda: mniej liż litr. Plus herbata i kawa
Sukces: Joga
Porażka: Wafle ryżowe na śniadanie w pracy