Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Nowy Dzień

Dzisiaj jest już nowy dzień. Po ostatnim poście i Waszych komentarzach zrozumiałam, że już nigdy nie będę stosowała żadnej diety cud, ani innych zwykłych diet, ponieważ ciężko jest mi stosować dietę. Te wszystkie przepisy co trzeba zjeść dzisiaj na śniadanie i wg. mnie wkurzają. Najdłużej na jednej diecie wytrzymałam tydzień.
Więc tak, opowiem od początku.
Wstałam dzisiaj rano, zaliczyłam poranną toaletę, położyłam się na łóżku i zaczęłam się zastanawiać. Odchudzać się czy nie, ćwiczyć czy nie, co robić?! Na szczęście się zmotywowałam. zaczęłam się rozciągać. Następnie poszłam do kuchni i nie wiedziałam co zjeść. Nie byłam zbytnio głodna ale coś musiałam zjeść. Zrobiłam sobie Kakao. Nie wiedziałam ile to ma kalorii i wg.(ok.300kcal). Ale się tym nie martwię. O i co najważniejsze, około 10 minut temu zaczęłam tańczyć ZUMBĘ. Już po pierwszych kilka minutach czułam ogromne zmęczenie. Naprawdę polecam.

Bardzo lubię tą muzykę. Można przy niej świetnie się poruszać. A już skoro jestem przy temacie ,,Polecam". To muszę Wam powiedzieć o Slow Joggingu. Jest to takie bieganie wolniejsze od chodzenia. Wypróbowałam to wczoraj wieczorem i muszę przyznać, że efekty są gwarantowane. Co najważniejsze wg. się nie męczysz, jest to sport dla osób w każdym wieku nawet 60+. Czytałam na jakiejś stronie że mężczyzna w wieku 50 lat, miał różne problemy ze zdrowiem (takie jak mają osoby starsze) i zaczął  Slow Jogging. Po dwóch, trzech latach okazało się że jego stan zdrowia, psychiki itp. polepszył się. Aktualnie ma on prawie 100 lat.
Zapomniałam dodać, że co najważniejsze, że przez 10 minut można zgubić nawet 200 kcal.

P.S. Slow Jogging- Japoński sposób na długowieczność!