Witajcie 
Za nie cały tydzień jadę na kolonie na 2 tygodnie do Łeby, no i potem przyjeżdżam do domu no i znowu po kilku dniach jadę z rodzicami na tydzień do Chorwacji.No i Potem szkoła. 
Boję się, że strasznie przytyję i w nowym roku szkolnym będę strasznie gruba. Ponieważ ja mam taki problem, iż na wakacjach jak gdzieś wyjeżdżam to zawsze coś przytyję. Jest kilka minut po północy, a ja siedzę i nie mogę znieść tego, iż jestem gruba, po dzisiejszym dniu na pewno będzie 0,5 kg w górę.
Więc tak, chciałabym troszkę tak zrzucić kg przed wyjazdem. Dlatego też mam prośbę do Was. Morze znacie jakieś sposoby takie na odchudzanie( nie mam na myśli diety), lub może jakieś ćwiczenia.
Bardzo Was proszę o pomoc. 
Daanger.Green
21 lipca 2014, 12:45W sumie na takich wyjazdach nie jest tak źle bo są 3 posiłki dziennie, jak widzisz że coś jest bardzo tłuste - np kotlet lub coś to zdejmij panierkę lub np nie jedz cebulki którą są polane ziemniaki czy coś, zamiast tego zjedz więcej surówki, postaraj się nie jeść późno, i pić dużo wody, a teraz możesz robić jakieś cardio lub np jeździć na rolkach, rowerze itp :P Tak dużo znowu nie przytyjesz, max 2 kg :P Wierz mi że starając się nie obżerać za bardzo przytyjesz max 1 kg a to już wgl prawie nic ! :P
ewelinamalina
21 lipca 2014, 12:09Bardzo Wam Dziękuję :)
zakrecmnie
21 lipca 2014, 01:16Nie jestem w stanie doradzic Ci niż innego niż: jedz rozsądnie, dużo spaceruj i wypoczywaj :) Zrezygnuj z żarcia w budkach. A jeden wafel czy lód nie sprawi, że waga gwałtownie wzrośnie.