Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Dziesąty dzień odchudzania 20.04.2012

a wiec tak dziewczynki moje kochane znalazlam w necie swietne bardzow yczerpujace cwiczenia, a mianowicie najpierw rozgrzewka, potem 30 minut aerobiku ae takiego intensywnego i szybkiego i potem oczywiscie rozciaganie, masakra ja juz po 20 minutach konam...swietne, bede naparzac codziennie hehe

Sniadanie:

jogurt jablko-mieta(125g)= 88kcal

1, 5 wafla naturalnego=54 kcal

bialy ser= 30 kcal

kilka plasterkow ogorka= 1kcal

Obiad, dzis poszalam a co:

2 x bulka = 272kcal

2x stek drobiowy = 272 kcal

surówka=:)

ketchup= 30 kcal

Razem:799 kcal

Ale spokojnie zrobilam soobie jeszcze galaretke na zimno, nie omieszkam jej zjesc:)

Niestety galaretki nie zjadlam, zjadlam sobie ten taki fitness batonik= 92 kcal