Sniadanie:
1x serek waniliowy=180kcal
1x wafell naturalny= 36 kcal
1 x pasztet=25 kcal
1 x batonik zbozowy fitness=92 kcal
Obiad:
4x pieczywo tostowe=194 kcal
2 x plasterki szynki=30 kcal
2 x plasterki sera zoltego =70 kcal
3 x ketchup=45 kcal
Sniadanie:
1x serek waniliowy=180kcal
1x wafell naturalny= 36 kcal
1 x pasztet=25 kcal
1 x batonik zbozowy fitness=92 kcal
Obiad:
4x pieczywo tostowe=194 kcal
2 x plasterki szynki=30 kcal
2 x plasterki sera zoltego =70 kcal
3 x ketchup=45 kcal
taita
15 maja 2012, 12:58popieram, jadłospis głodowy i baaardzo ubogi. Ale to twoja decyzja. Poczytaj sobie co organizmowi jest potrzebne. Efekty na razie sa super, ale długo tak nie dasz rady. Jak zaczniesz jeść "normalniej" to organizm bedzie magazynował absolutnie wszytsko.
Perlit30
15 maja 2012, 08:43czy aby czasem nie przesadzasz? jadłaś najpierw po 700kcal a teraz 672kcal, nie sądzisz że to jednak trochę za mało? i wogóle jak Ty wytrzymujesz na takich głodowych porcjach?