dzis
sniadanie: 2 jajka na twardo
2 sniadanie: mleko malinowe mullera i drozdzowka
obiad: kawa z mlekiem i cukrem i jedna czekoladka kinder
kolacja: 2 jajka sadzone i fasolka szparagowa
z moich obliczen wynika jakies 1400-1500kcal wiec nie jest zle:D