Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
brak tytułu:)

Eh dziś mój dzień całkowicie nieudany, pogoda okropna i jeszcze dopadł mnie @. Także słowo dieta dziś dla mnie nie istnieje

Menu
-śniadanie- drożdżówka z makiem  325 kcal
-2śniadanie- brzoskwinia                 55 kcal
                     kawałeczek kremówki 180 kcal
-obiad- sałatka jarzynowa                150 kcal
             kromka chleba pszennego   70 kcal
             szynka                                    50 kcal
   kawałeczek ciasta orzechowego   200 kcal
-podwieczorek-nic
- kolacja(będzie)
          sałata lodowa                            25 kcal
          pomidor                                     20 kcal
         mozzarella                                250 kcal

                                                          1325 kcal bez komantarza
Z dzisiejszym bólem brzucha- brak  ćwiczeń
Po @ wstawię moją dokładną wagę i wymiary, tak nawet dla samej siebie.

W moim pierwszym wpisie żaliłam się że nie ma żadnych efektów mojej pracy. Wczoraj widziałam się z moim narzeczonym( po 2 tyg tęsknoty) i stwierdził że troszeczkę schudłam

Na koniec filmik z ćwiczeniami które wykonuje

                                          Pozdrawiam wszystkich ;))