Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Postępy siłowniane...

Uwaga uwaga dziś na treningu nie umarłam z wycieczenia i w nagrodę trener dorzucił mi dodatkowe 10 min aerobow i kazał pilnować pulsu stwierdzając ze juz jestem "wyćwiczona" i teraz to zaczniemy treningi :-)

Przez chwile myślałam ze oszalał po każdym treningu nie wyobrażam sobie jak można ćwiczyć bardziej.  Skakanka step maszyny skakanka podskoki ciężarki naskoki, mata, brzuch co można więcej ? Cóż dowiem sie w środę. Mam nadzieje ze za pol roku nie będę wyglądać jak kulturysta.

Dieta 

Rano koktail z banana pomarańczy siemia lnianego otrebow i jogurtu

Obiad warzywa po chińsku z kurczakiem

Talerz kwaśnicy ( po której latam do łazienki co 2 min)

Kolacja 

Kanapka z tatarem z łososia

I napewno będzie dziś wino gdyż idę do przyjaciółki a babskie plotki wymagają specjalnej oprawy .