Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
co robić!!

udko, koniecznie bez skóry i jak nie chcesz za bardzo odstępować od diety, to naładuj sobie obok tego udka masę warzyw, jakieś pomidory, ogórki, sałatki ( bez majonezu ) zanim zaczniesz jeść napij się ze 2 szklanki wody. dasz radę :)

cukier drogi haha ,skąd mam 6kg wziąść, pozatym jest używany tylko do pieczenia więc góra 2kg mam... ;) chyba że pożyczę ze sklepu na dole...może znajdę w domu coś co nie jest otwarte i ma podaną wagę i poukładam na wadzę , dzięki za pomysł ;P

Wybierz jedną wysokokaloryczną rzecz i zjedz a potem oddaj się grillowanym warzywkom i sałatkom, ale też bez przesady. Albo zrób sobie całkowitą dyspensę i jedz wszystko co chcesz i tyle ile masz ochotę. Ale tylko w czasie grilla. A potem od razu ścisła dieta i najlepiej trochę więcej ruchu, żeby szybko spalić to co zjadłaś. I jedz tak, żeby się najeść ale nie nażreć albo przeżreć.

jeśli wcześniej sobie nie popuszczałaś to najwyższy czas : d jeśli jednak boisz się ,że Ci waga skoczy przygotuj sobie salatkę z fetą, pomidorem, ogórkiem, oliwą z oliwek, cebulką, oregano i kurczaczka w marynacie i na grilla : )

Udko jak najbardziej :D kiełbaske może sobie odpuść .. wrzuć chleb na ruszt i zrób szaszłyki < nikt się nie zorientuje > hehe..

Grillowany kurczak może być:), byle bez skóry, możesz też nafaszerować pomidora jakiś chudziutkim serem i też będzie smacznie:)

surówki, albo pomidor lub ogórek + pierś z kurczaka, albo jakaś rybka na grillu? ;)

... rybka z grilla albo chude mięsko. A zreszta jak raz zjesz po "normalnemu" nic Ci nie zaszkodzi:)

może tylko udko zjedz ;p

może tylko udko zjedz ;p

taki grillowany kurczak nie powinien Ci jakoś szczególnie zaszkodzić :)

a może jakiś smakołyk, polecam grillowanego banana...

Spróbuj grillowany chleb i jakieś warzywa, albo zaproponuj takie szszłyki na grilla, z kurczakiem cebulą, cukinią papryką. Na pewno będzie zdrowiej niż taka kiełabasa :)