Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
[30] Podsumowanie tygodnia — 30.11. - 06.12.

Witam, witam 🙂

1. Kalorie — 5/7 — W urodziny pozwoliłam sobie na trochę więcej, ale raz w roku przecież można. A w weekend lekko zaimprezowałam, więc też było tak sobie. 

2. Woda — 7/7 

3. Spacery/marsze — 14,7 km — Eh. Wciąż dno, ale pogoda mocno nie zachęca do niczego. 

4. MOVEmber — 5/5 — Jest o wiele ciężej niż z Martą. Zaczęłam na spokojnie i połowę czasu wykonuję łatwiejsze wersje ćwiczeń, ale i tak jest moc. Zobaczymy, co przyniesie mi ten miesiąc i czy w ogóle wytrwam do końca wyzwania. Po każdym treningu leżę plackiem i nie wszystkie ćwiczenia jestem w stanie robić przez te 30-40 sekund, ale się nie poddaję i cisnę ile mogę. A to chyba najważniejsze. 

5. Cardio — 22 min biegania (3 km) — Trzy razy w tym tygodniu udało mi się troszkę potruchtać i jestem z tego bardzo zadowolona. Muszę się kiedyś wybrać na jakiś dłuższy bieg, żeby sprawdzić ile tak naprawdę jestem w stanie przebiec. Ale to może trochę późnej. 

Waga:

77.8 kg

Stwierdziłam, że odpuszczę sobie ważenie, bo miałam zakrapiany weekend i wracając w niedzielę na lekkim nieogarnięciu do domu naprawdę nie miałam ochoty wchodzić na wagę. Do tej pory czuję to w kościach, więc wolę nie psuć sobie i tak średniego samopoczucia. 

A z rzeczy nie do końca związanych z odchudzaniem, w czwartek miałam urodziny i wstając pomyślałam sobie, że byłoby miło, gdyby spadło choć troszkę śniegu. I spotkała mnie cudowna niespodzianka, bo około 12 zaczęło sypać i cały dzień się śnieg utrzymywał. Było w cholerę zimno, ale kilka minut na tym rześkim powietrzu spędziłam. Od czasu do czasu lubię jak mróz szczypie w policzki.

Dobra, to by było na tyle. 

Czy tylko ja nie potrafię ogarnąć, że święta czają się już praktycznie za rogiem? Kiedy to minęło?