Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
powolny start...

Witam,

wracam do Was, proszę o pomoc, radę i wsparcie w pozbyciu się około 10-16kg :)

menu:

-jog. nat 0% + 6 lyżeczkek musli
-jabłko
-banan
-activia owsianka

- dwa kubki barszczu - czystego 
-kanapka z chleba słonecznikowego z serem żółtym i szynką + 2 jajka, ogórek kiszony i keczup

a6w dzień 2

ćwiczenia: skalpel