Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Powrót dzien 1

Zbliża się koniec roku i wróciłam pokornie. Bo znów wróciło 5 kg echhh

Schudnę teraz 10kg i tak już zostanie na amen.

Jednak najważniejszymi założeniami są regularne posiłki, ograniczenie słodyczy, oczyszczenie organizmu, poprawa kondycji włosów, skory i paznokci.

Ćwiczenia jakieś też bo odkąd nie jeżdżę na rolkach i nie pływam czuję się 60+

Będzie to basen i skalpel chodakowskiej - innych pomysłów brak - macie jakieś?

Dzień 1.

woda z cytryną

siemię lniane

kanapka szynka, ser pomidor - chleb żytni pelnoziarnisty

kinder cantry

dwa kopiko

siemię lniane

dwa naleśniki z nutellą

kanapka z serem szynką i pomidorem

Wiem, że to nie szczyt zdrowego odżywiania ale dopiero późnym popołudniem podjęłam decyzję zmian.

skalpel