500 skakanka
ab ripper x
Mel B ABS
Mel B Pośladki
25 przysiadów
30 min rower
Zachęcona efektami nainenz, postanowiłam zacząć ab ripper x i są to naprawdę genialne ćwiczenia, krótkie, ale dają w kość ![]()
Mam tylko problem z ćwiczeniem na boku, ze względu na moje problemy z biodrem, ale mam nadzieję, że z każdym treningiem będzie coraz lepiej ![]()
misspea
11 grudnia 2012, 21:11a skad masz to ab ripper x?
krasnal92
11 grudnia 2012, 20:59Taaak, ma świetny brzuszek;) Powodzenia!:)