Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
nie narzekamy -biegamy !!!!


:D

wczoraj zrobiłam 14,5 km ,pobiłam swój rekord o prawie 1 km (balon)(balon)(balon)taka mała rzecz a tak cieszy hahahaha  na trasie ,na której biegam jest wiele chodzaco -biegających i az sie serce raduje,gdy widze,że ludzie zamiast tylko narzekac jacy sa grubi,ocieżali i niezdrowi robia cos aby zmienic taki stan rzeczy :DZatem moje kochane nie narzekamy przy kolejnej kiełbasce z grilla tylko ruszamy pupy i do biegu !!!Buziaczki 

  • efka.g

    efka.g

    9 lipca 2015, 11:20

    ja biegać nie mogę ale chodzę intensywnie (dziecko na rowerku obok) i kontynuuję dywanówki i orbitreka. Mąż biega. Ruch to zdrowie! Tak trzymaj! Uwolnić endorfiny :-)

  • angelisia69

    angelisia69

    7 lipca 2015, 13:14

    biegac nie lubie ale cwiczenia jak najbardziej,nawet w upaly trzeba sie przemoc tylko w odpowiednich godzinach.Gratuluje

  • JaTezBedeFit

    JaTezBedeFit

    7 lipca 2015, 09:35

    Ja w te upały kompletnie nie mam siły na jakiekolwiek ćwiczenia więc naprawdę szacun ;)

    • fiterka

      fiterka

      7 lipca 2015, 09:38

      oj zgadzam sie ,temperatura nie rozpieszcza ,na moje szczęscie jestem mega zmarzluch ,wiec dopiero teraz jest mi dobrze ♥