Tak sobie dzisiaj myślałam, że może warto zrezygnować całkowicie z ziemniaków?
Ostatnio jem ich duuużo mniej, no ale jednak.
Przeczytałam parę artykułów i podobno można je jeść 3 razy w tygodniu.
100 gram młodych ziemniaków to 69 kcal, stare ziemniaki to już 77 kcal
no to chyba niedużo ;p
hmmm, ale może jednak lepiej W OGÓLE?
Na wszelki wypadek dziś nie jem ;D
Rosalin
17 marca 2013, 11:07http://www.tabele-kalorii.pl/kalorie,Skrobia-ziemniaczana-Grula.html ;)
FatPrincess
16 marca 2013, 13:16jeśli czujesz się na siłach to możesz zrezygnować. Ja tak zrobiłam, nie jem ziemniaków od 2 miesięcy, ale jak mam bardzo dużą ochotę, to skubnę sobie kawałek placka z talerza mojego faceta, albo nakładam dwie łyżki ziemniaków i całą kopę surówki na obiad (:
KPe007
16 marca 2013, 13:05ja tez staram sie nie jesc ziemniakow..tak raz w tygodniu sobie pozwalam:-)
NotAnAngel
16 marca 2013, 13:05Ja nie zrezygnowałam z ziemniaków. Nie wiem dlaczego jako warzywa są eliminowane z diety. Jak nie polewa się ich sosami i tłuszczem to są mało kaloryczne, przykładowy mój obiad 130 g ziemniaków 70 g dorsza i 200 g surówki z marchewki i jabłka.
Septemo
16 marca 2013, 13:03Może i nie mają dużo kalorii, ale za to wysoki indeks glikemiczny. Co oznacza przyrost tkanki tłuszczowej przez nadmiar cukru który jest w organizmie po spożyciu :) Pozdrawiam.