Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
powroty mile

Witajcie wyrozumiałe dusze i ciała;-)

U mnie ufam ze pozytywne wydarzenie choc wiecie jak to jest.  Stary rowerek odmowil wspolpracy juz sporo temu i ciagle mialam namowic męza by kupił nowy. W koncu wyszedlszy z zapalenia  pluc które pare tygodni mnie tłukło uznałam ze skoro jeszcze pozyję to po co mam byc gruba.  Skonczyłam z patrzeniem na stary zepsuty rowerek i kupiłam nowy przez internet. Przyszedł, nie bez trudu i nerwow złozyłam - ostatecznie wsparł wezwany przymilnie sąsiad - i przejechalam wczoraj 40 min. Uznajmy ze to nowy poczatek;-)

Dzis - sukcesik mały ale cieszy. Dzis na rowerku moim 45 min. (wczoraj 40). Wyraznie szlo mi lzej.  Uwazam to za postep skoro drugi dzien - wiem ze to malo ale jutro mam nadzieje na trzeci.   Wiem ze jak za duzo od siebie naraz wymagam to padam, nie chce pasc, to wymyslilam ze jade  na programie 3 (bardzo lekki) i niespecjalnie sie wysilajac,tak, by bylo powyzej 15 km do 20  km na godzinę, by sie nie zmeczyc za duzo, narazie chcialabym nabrac nowego nawyku, wyrabiac wytrwalosc i kondycję. Bo oslablam i ciapowata jestem... i jeszcze tydzien temu po antybiotykach glownie polegiwalam w kazdym wolnym czasie.

Bardzo, bardzo sie ciesze i dzis poszło mi psychicznie latwiej niz wczoraj. Tak mysle ze jutro jak sie uda sprobuje mozliwie rano,  bo dzis taki nielatwy nerwowy dzien od 5 rano  i smiesznie, ale dopiero przypomnialam sobie ze mam jechac rowerkiem po poludniu . Nie bylo tak, ze zdecydowanie nie chcialam czy nie mialam zamiaru, tylko tyle sie działo w domu ze po prostu nie przyszło mi do głowy - brak nawyku wyszedł. Wiec jak nagle pomyslalam, ze rowerek stoi  to o 17 zameldowalam córce zupelnie na luzie - ze ide na rowerek na pol godziny - co tez sukcesik bo kiedys bym sie wstydziła.  Jakos mi to spokojnie wyszlo i córka tak tez to przyjela.  Odruchowo uznalam ze nalezy mi sie i juz, jak innym radio czy telewizor. Jak mnie ktos z domownikow wołał przed czasem nie przerwalam wcale, rzucilam z rowerku zdanie, ze jeszczze 3 minuty,  bo bardzo chcialam by bylo te 45 czyli wiecej o 5 minut - moze to drobiazg,ale jakos mnie to cieszylo...

Taki tez sposob na spedzenie czasu odpoczynkowo zamiast podjadania chwila dla siebie, tak wiec teraz piszac pomyslalam - zaczynam sama sobie ukladac ze rowerek nalezy mi sie jak prysznic wieczorem. tak by bylo fajnie.

Dzieki - milo bylo Wam o tym opowiadac;-)