Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Z kim trening na YouTube?

Cześć :) ja w marcu odkryłam Gym Break i jestem zakochana :D Maja duzo filmikow na YouTube, sa całościowe treningi i krotkie filmiki z ktorych mozna ułożyć sobie coś samemu. Duza wage przywiązują do techniki i przekazuja mase wiedzy i pozytywnej energii. Ja robie z nimi obozy on line i top28 (ale to juz platne). Przez lata cwiczylam tez z Ewą Chodakowska na poczatek fajny jest skalpel, ale jest tez duzo treningów dających niezly wycisk :D Ciekawe i roznorodne treningi dodaje tez Centrumsportowca. Pl. Ogolnie jest co robić. Życzę duzo checi i do dziela :D

Polecam https://www.youtube.com/watch?v=tj9d6aBOzDo, program nie jest az tak ciężki zeby porozwalac sobie stawy, ale dalej człowiek sie poci ;)

Polecam gorąco skalpel Ewy Chodakowskiej. Ćwiczę go od wielu lat. Spokojne, ale skuteczne ćwiczenia i choć mam już swoje latka jestem zachwycona tymi ćwiczeniami i efektami.

Na początek polecam z youtube: Trening fitness to jest kanał Pauli Piotrzkowskiej znajdziesz tam ćwiczenia dla bardzo początkujących jak i intensywną tabate, potem polecam Centrum Sportowca turbospalane, aeroboks i inne ćwiczenia na tym kanale:) A na koniec zapraszam do siebie dzisiaj wstawiam przykładowy plan na cały tydzień z treningami fitness z youtuba możesz się zainspirować :) i zapraszam do znajomych :) pozdrawiam oczywiście

Próbowałaś tutaj na Vitalii KFO treningi wideo? Niektóre są bardzo przyjemne🙂

A może aplikacje na telefon? Są zazwyczaj proste ćwiczenia i można zaznaczyć poziom początkujący 🙃

Mel b jest dobra na początek, tylko nie na nogi!! Bo to był zawsze wycisk dla mnie... ale treningi całego ciała, brzuch, plecy, ramiona - nie za trudne i przyjemne :)