Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Nadal tu jestem :D


tydzień drugi pędzi jak szalony....... dzisiaj wyjątkowo jeszcze nie ćwiczyłam.. ale planuje dluuuuugi spacer :):) nadal jestem głodna między posiłkami.. zastanawiam się dlaczego vitalia układa mi dietę na 1100kcal? To chyba bardzo mało.. dzisiaj mimo obaw puściłam córkę do żłobka. Waga nadal spada i nie mogę się doczekać ważenia :):) może zrobię pierwsze pomiary w diecie? Za dwa tygodnie chce 7 z przodu!!! Wiem, ze to możliwe.

  • kasiaa.kasiaa

    kasiaa.kasiaa

    5 listopada 2020, 23:19

    Uważam, że 1100 to przesada, nie możesz być głodna 😉 To zbyt mało 🙂

  • Ewelina90bydgoszcz

    Ewelina90bydgoszcz

    5 listopada 2020, 17:48

    1100 kcal to bardzo mało. Wpisz sobie w google cpm (całkowita przemiana kalorii kalkulator) i tam obliczasz sobie ile kcal potrzebujesz od tego odejmujesz 100-300 kcal i tyle kcal powinnaś spożywać. Mi wyszło ok 2500 kcal i odjęłam 300 i spożywam ok. 2200 i do tego spalasz (spacer, aerobik czy inna aktywność :)

    • ForMikusia

      ForMikusia

      5 listopada 2020, 18:14

      Czyli mogę 1800.. 😳

    • Agnusia93

      Agnusia93

      5 listopada 2020, 20:35

      1800 bardzo możliwe u ciebie. Ale nie 1100. Koniecznie jedz więcej bo będzie efekt jojo i to jeszcze gorszy.

  • Agnusia93

    Agnusia93

    5 listopada 2020, 14:48

    1100 kcal? To prawie głodówka! A jakie tempo ustawiłaś chudnięcia? Ja się nie dziwię ze jesteś głodna...

    • ForMikusia

      ForMikusia

      5 listopada 2020, 15:12

      Kurczę nie pamietam, muszę to sprawdzić. Dobry trop ;)