Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Zupełnie na nowo

Hey :)

Tutaj megFree51, tak jak pisałam w poprzednim pamiętniku postanowiłam zmienić konto. Ze względu na demotywującą przeszłość. Od dzisiaj zaczynam na nowo.

Po wizycie u dietetyczki, waga rekordowa:88kg. Zalecenia żywieniowe: eliminacja węglowodanów, nabiału. 

Trening: tylko krótkie HIITy maksymalnie do 15 minut jednorazowo,mogę 2 razy dziennie, do tego zalecane spacery, rolki,orbitreki.

Suplementacja: witamina D3, tran itp

Choroby: niedoczynność tarczycy, podejrzenie insulinooporności.

Nastawienie: podłamana, ale wiem ,że muszę dać radę.

Wymiary dodam jutro :)

Pozdrawiam :*