Dzień 7 ✔️
✔️Dni bez słodyczy 7/31
✔️Dni bez podjadania 7/31
✔️Balsamowanie 7/31
✔️Stepper 30min-1760 kroków (120min-6590 kroków/800min)
✔️Francuski 25 min (150min/500 min)
✔️Spacer 7500 (28 000/100 000 kroków)
✔️Trening 4/55 35 min (181min/800 min)
Robię to wyzwanie Chodakowskiej, ale jakoś przekonana nie jestem, cóż za szybko na efekty. Trzeba sobie nawyk codziennej aktywności wypracować, co by się nie zmuszać i żeby "obowiązek" zamienić w przyjemność 🙂
Dzisiaj zrobiłam sobie domowe spa, uwielbiam zapach kawy i taki też robię peeling, mega przyjemność, gorzej później ze sprzątaniem 🙈
Pozostało mi jeszcze zaplanować menu na jutro i do łóżka. Dobranoc 🙂
Lilith900
8 stycznia 2021, 21:11Trzymam kciuki,idziesz jak burza.😅 Co do Chodakowskiej..hmm...ja jej nie lubię,jest sztywna,i ten głos...raczej mnie usypia,niż pobudza do dalszej walki.Ja tam wolę Jillian Michaels. Ale to kwestia gustu.Trzymam kciuki.💪👌
Francuzeczkaa
8 stycznia 2021, 21:28Też jej nie lubię i dluuuugo się do niej przekonywałam i dalej nic, chociaż te najnowsze treningi już nie są takie sztywne jak te pierwsze, ale nic to nie zmienia 😂
kasiaa.kasiaa
8 stycznia 2021, 04:11Trzymam kciuki za kolejne dni 💪😊
Janzja
7 stycznia 2021, 22:06Jak robisz peeling z kawy? Z fusów?
Francuzeczkaa
7 stycznia 2021, 22:26Akurat ten mam kupiony, ale że mi nie odpowiada konsystencja to dodaje jeszcze trochę kawy i takim mega gęstym się masuje 🙂
Janzja
7 stycznia 2021, 22:38Aż teraz mam ochotę na peeling haha :)
Francuzeczkaa
7 stycznia 2021, 22:46Rób, rób wszystkie będziemy kawą pachnieć😂 Dodaj trochę cukru i ostrej papryki, zalej żelem pod prysznic i gotowe, wcześniej tak robiłam 🙂
Janzja
7 stycznia 2021, 22:57Spróbuję :D
perceptive.
7 stycznia 2021, 21:37A myślałam, że tylko ja tak w tygodniu lubię sobie rypnąć dzień spa 😁 dobrze Ci idzie, bratki😊💪
perceptive.
7 stycznia 2021, 21:37Gratki, rzecz jasna. Słownik wie lepiej 🤣