Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
14.01.2021

Dzień 14✔️

✔️Dni bez słodyczy 14/31

✔️Dni bez podjadania 14/31

✔️Balsamowanie 14/31

✔️Stepper 20min-1066 kroków (274min-15 011 kroków/800min)

✔️Francuski 30 min (310min/500 min)

✔️Spacer 7 085 (73 895/100 000 kroków)

✔️Trening 10/55 60min (451min/800 min)

Dzisiaj jeden z cięższych treningów, taki mega skoczny, wszystko w tempie, zero przerw, ze sto razy chciałam przerwać, ale nie, dalej "skakałam"z niezbyt miłymi myślami w głowie, pot się dosłownie lał i udało się 60 min zaliczone 💪

Śniadanie: owsianka z chia, migdałami, orzechami i bananem 

Obiad: Spaghetti 🍝

Poczytam jeszcze pamiętniki i do łóżka 🙂