Dzień 16✔️
✔️Dni bez słodyczy 16/31
✔️Dni bez podjadania 16/31
✔️Balsamowanie 16/31
✔️Stepper 30min- 1800 kroków (357min-19 811 kroków/800min)
✔️Francuski 0 min (325min/500 min)
✔️Spacer 9 000 (93 451/100 000 kroków)
✔️Trening 12/55 35min (531min/800 min)
Niemożliwe nie istnieję! Nawet we Francji spadło trochę śniegu❄️❄️❄️co prawda zaraz deszcz wszystko rozpuścił i pozostała tylko chlapa, ale syn zdarzył ulepić bałwana ☃️ radości i zabawy co nie miara, tadam
Teraz do sedna dzień ważenia wypadł znakomicie -1 kg przez ostatni tydzień, równo 77 kg na wadze, takie wyniki motywują do dalszego działania, aż chcę się dalej trwać w postanowieniach i dążyć do celu, a to dopiero początek💪
Śniadanie: owsianka z jogurtem, jabłkiem i cynamonem
II śniadanie: koktajl banan z pomarańczą
Obiad: filet z kurczaka w ziołach z ziemniakami i surówką
Podwieczorek: jogurt z musli
Kolacja: Kanapki z serkiem naturalnym, szynką i warzywami
Jutro dzień wolny od ćwiczeń, ale mam ambitny plan zrobić coś tylko dla siebie 👌
Trollik
18 stycznia 2021, 22:08W Austrii tez snieg i to sporo
Francuzeczkaa
19 stycznia 2021, 08:07U nas już po śniegu, a było tak zimowo ❄️
kasiaa.kasiaa
17 stycznia 2021, 19:41Bałwan super ☃️❄😊
Francuzeczkaa
18 stycznia 2021, 22:11Nie wiem kto się bardziej cieszył, lepiąc go 😂😂
106days
17 stycznia 2021, 16:13Dobrze Ci idzie;) w Niemczech tez napadalo, ciekawe na jak długo się ten snieg utrzyma...;)
Francuzeczkaa
17 stycznia 2021, 17:57U nas już po śniegu ❄️
Janzja
17 stycznia 2021, 04:14Jak napadało tyle, że takiego bałwana dało się zrobić to zima zaliczona :D
Francuzeczkaa
17 stycznia 2021, 13:19❄️☃️❄️ dzisiaj już śladu nie ma 😂 taka to zima 😂