Dzień 22✔️
✔️Dni bez słodyczy 22/31
✔️Dni bez podjadania 22/31
✔️Balsamowanie 22/31
✔️Stepper 28min- 1520 kroków (510min-27 941 kroków/800min)
✔️Francuski 20 min (380min/500 min)
✔️Spacer 8 250 (133 901/100 000 kroków) ZREALIZOWANO (18.01.2021)
✔️Trening 17/55 45min (804min/800 min) ZREALIZOWANO (22.01.2021)
Już drugie wyzwanie zrealizowane przed czasem 😍 Tydzień minął nie wiadomo kiedy, jutro kolejne ważenie, z tego co podpatruje powinno być dobrze 💪
Śniadanie: Owsianka z miodem, orzechami, pomarańcza i kiwi
II śniadanie: Koktajl z banana, jabłka, selera naciowego i jagód
Obiad: Łosoś z pieczonymi ziemniakami i surówką
Podwieczorek: jogurt naturalny z rodzynkami, wafel ryżowy z powidłem śliwkowym
Kolacja: Surówka z obiadu, kawałek camemberta i sera koziego, pieczywo
samantha33
23 stycznia 2021, 11:51Mniam, chyba kupię pomarańcze :P
Francuzeczkaa
23 stycznia 2021, 18:14Moje były mega słodkie, polecam 🙂
Janzja
23 stycznia 2021, 10:03Bierę wszystko jak zawsze ;).
Francuzeczkaa
23 stycznia 2021, 18:14Bierz 🙂 kradzione nie tuczy 🤭
kasiaa.kasiaa
22 stycznia 2021, 22:14Pysznie u Ciebie 😍 Jak zawsze i brawo za wyzwanie 😍
Francuzeczkaa
23 stycznia 2021, 18:14Dziękuję 🙂