Witajcie,
W związku z tym, że w tym roku ćwiczę z trenerem w środy, również też dzień został okrzyknięty dniem raportowania
Wolałam piątki zdecydowanie.
Wczoraj niestety tez mnie napadło wieczorne jedzenie i to jakie: kebab i delicje 
Więc ogólnie 2 dni pod rząd jem 2700 kalorii, mam nadzieje, że uda mi się to przerwać.
Cieszy mnie że zeszłam poniżej 120kg.
Pomimo tego że i tak mam spadek to:
1) gdyby nie te jedzenie byłoby zrealizowała zadanie od trenera, a tak to .... pierdziawka ... nie ma
2) boję się, że zacznę zawalać cały czas.
No cóż trzeba jakoś się ogarnąć :/
Poniżej pomiary i zdjęcie gdzie widać moje największe bolączki: grube uda i zadek.
Wzrost 174cm
Rozkład ćwiczeń powinien wyglądac tak:
*-* poniedziałek - Trening A
*-* wtorek - rolowanie
*-* środa - trening z trenerem
*-* czwartek - rozciąganie filmik z youtube 53 minuty
*-*piątek - trening B
mam tez pilnowac codziennie 6tys kroków - jedynie wczoraj miałam 3tyś, a w weekend to i po 12tyś
W tym tygodniu miałam zaliczoną: środe, czwartek i piątek ;)
Miłego dnia życzę.
Buziaki :*
peggy.na.obcasach
15 września 2020, 11:30Jesteś nieźle zorganizowana muszę przyznać. Co do Twoich obaw, to też mam (zwłaszcza teraz) takie same, czyli boję się, że jak zawalę to na maxa - jeszcze bardziej, niż w tej chwili. Z drugiej strony zobacz - idzie Ci w sumie całkiem spoko, a jakieś drobne wpadki zdarzają się każdemu - przecież nie jesteśmy robotami :-) Trzymam za Ciebie kciuki!
Have_fun
14 września 2020, 17:43Patrząc na wymiary i zdjęcie, powiedziałabym że bardzo fajne proporcje masz! A obwodu w biuście szczerze zazdroszczę. U mnie właśnie to poleciało pierwsze, i w tej chwili już praktycznie nic tam nie mam :( Eh, żeby tak sobie można było wybrać z czego się chudnie... Pozdrawiam i życzę kolejnych sukcesów! x
holka
11 września 2020, 13:31Bardzo ładny zestawik ubraniowy...nic tu grubego nie widać :D
holka
11 września 2020, 13:30Komentarz został usunięty
holka
11 września 2020, 13:30Myślę,że posiłki z niskim IG skutecznie pohamowałyby napady głodu.U mnie się to sprawdzało,więc podrzucam pomysł :)
Lanselotka
11 września 2020, 08:56Na kroki najlepszy sposób to pies 😜. Serio mam od 3 miesięcy basenji (córka bardzo chciała psa) i albo mąż jeździ z nim na rowerze albo ja na spacerki latam 🤣
Ajcila2106
9 września 2020, 12:39Pięknie wyglądasz w tym stroju i na tej fotce:) No i życzę Ci żebyś za często nie zawalała i wyglądała jeszcze piękniej...choć nie wiem czy to możliwe...;) No ale można wyglądać jeszcze najpiękniej, przepięknie, cudownie.....;) Brawo za to co już i trzymam kciuki za więcej:) Miłego dnia Emi...owocnego we wszelkie starania...i efekty:)
Tusiaczek2223
9 września 2020, 11:22Juz ruszylas, jest juz ponizej 120, cisnij Teraz nie poddawaj sie !!!:)
FreeMilka
9 września 2020, 12:18Dzięki :)
aknaanna
9 września 2020, 11:13Gratuluje wagi ponizej 120! I zazdroszcze treningow personalnych. Wez sie w garsc, najgorszy jest pierwszy dzien 'opamietania sie', a pozniej juz bedzie latwiej. Trzymam kciuki! :)
FreeMilka
9 września 2020, 12:18nie wiem czy będzie łatwiej bo czasem to człowiek musi odpocząć od diety. Grunt że staram sie i działam na ile mogę. Dziekuję :)
aknaanna
9 września 2020, 13:51Jasne! po pierwsze to gratulacje zrzucenia juz kilogramow. Chcialam zabrzmiec motywacyjnie :D jesli nie wyszlo to przepraszam :)
FreeMilka
9 września 2020, 13:52spoko, motywacyjnie było ;) Jednak wiem, że później robię sie głodna ;) wiesz jadłam około 5tys kalorii to zejść na 2200 to szok ;)
marylisa
9 września 2020, 10:34Postawą odchudzania jest to, żeby szybciutko podnosić się po porażkach i dalej robić swoje- wracać na "dobre tory" już od następnego posiłku. Trzymam kciuki, żeby Ci się to udało i oby takich odstępstw było jak najmniej ;) Fajnie, że mimo wszystko waga spada :)
FreeMilka
9 września 2020, 12:15staram się staram ;) Dziekuję :)
kasiaa.kasiaa
9 września 2020, 09:19Ile masz wzrostu ? 😉 I rozpisz jeszcze jak i co ćwiczysz w ciągu tygodnia 😊😊😊 Spadek super 😉
FreeMilka
9 września 2020, 09:33OK. Edytowałam wpis. Dziękuję :*
kasiaa.kasiaa
9 września 2020, 09:39oj fajnie, teraz umiem sobie to wyobrazić 😄😄😄
FreeMilka
9 września 2020, 09:47:D