Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
4 z wielu

Witajcie,
Jak Wam minął weekend?
Mi nie tak jak planowałam bo musiałam jechać na SOR do laryngologa. Po 6h czekania okazało się że kompletnie nic mi nie jest - śmiech przez łzy normalnie (szkoda soboty choć obiektywnie na to patrząc to lepiej że nic mi nie dolega)
Niedziela troszkę leniwa ale i spacerowa -wyrobiłam 8tys kroków na spacerkach z pieskiem
Pisałam Wam w poprzednim wpisie że zaczynam ogarniać się ;)
Przeanalizowałam jak będzie wyglądał ten tydzień, na ile jestem w stanie ćwiczyć konsekwencję w pewnych działaniach i postanowiłam
* w pracy 0,6l wody (butelka brita tyle ma)
* w domu 0,6l wody
wiem, że wody powinno być więcej ale powoli powoli bo sie rozp....li ;)
* 0,9l zielonej/czerwonej herbatki (taki mam dzbanuszek z zaparzaczem)
* balsam
* spacer
* min. 15 min jakichkolwiek ćwiczeń w domu (zdrowy kręgosłup, fitness, taniec, rozciąganie)
też mało ale jak na kogoś kto nienawidzi ćwiczyć w domu to dużo ;)
I na ten tydzień wystarczy ;)
Pomysłów mam więcej, ale nigdzie mi się nie spieszy, trzeba z głową to zrobić. Powolutku ćwiczyć systematyczność i konsekwencje w działaniu.
Buziaki
Wasza Freeeeeeeeeee