Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Trening i nowe wyzwanie!

wczorajszy trening: pilates + rozciąganie  

Trening na ramiona i pośladki. Przy zestawie na dolne partie zwiększyłam trudność i założyłam obciążenia na kostki. Ćwiczenia od Blogilates wyglądają niewinnie i lekko, ale gdy każdy każdy ruch wykonujemy przez minutę, a cały zestaw to seria różnych kombinacji, mięśnie dają o sobie znać. Spokojny, ale efektywny zestaw ćwiczeń izolowanych. Na kanale Cassey jest cała masa różnorakich nagrań, głównie pilates. Dziewczyna prowadzi YouTube już od 10 lat, więc jeśli chodzi o treningi to jest z czego wybierać.

Zawsze lubiłam się rozciągać, ale do tej pory robiłam to po swojemu. Tutaj trenerka pokazuje kolejność i czas trwania konkretnych ćwiczeń. Wideo stworzone pod kątem przygotowania do zrobienia szpagatu – nigdy nie potrafiłam i myślałam, że nie mogę. Ale wczoraj ten pomysł urósł w mojej głowie do rangi wyzwania. Dlatego mój nowy cel: nauczyć się szpagatu Komentarze pod nagraniem są obiecujące – dziewczynom udaje się wykonać szpagat nawet po 12 czy... 5 dniach regularnych ćwiczeń!

A Wy, macie jakieś zestawy treningowe, które lubicie i oglądacie online?