Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
ODDECH A NASZE ZDROWIE FIZYCZNE I MENTALNE

Dlaczego warto stosować ćwiczenia oddechowe?

Oddychanie jest jedną z podstawowych funkcji naszego organizmu, a my dość często nie doceniamy jak ważne jest prawidłowe oddychanie dla naszego zdrowia. Im czystsze powietrze, im mocniej i głębiej je wdychamy, tym pomyślniejsze będą warunki naszego życia cielesnego.

Nasz ogólny stan zdrowia i samopoczucie, a nawet sposób myślenia i stan ducha nierozerwalnie wiążą się ze sposobem oddychania. Nie jest to myśl nowa. Idea ta jest od ponad 5 tysięcy lat propagowana przez mistyków hinduskich i mistrzów chińskich.

Panowanie nad oddechem jest najważniejszym elementem tych nauk. Na nim opierają się sztuki walki i doskonalone od wieków praktyki medytacyjne.

Kontrolując swój oddech, możesz zapanować nad własnym samopoczuciem, w każdej sytuacji zna­leźć spokój i poradzić sobie z każdym problemem.

Bardzo łatwo jest zaobserwować zmiany w procesie oddychania towa­rzyszące różnym sytuacjom życiowym.

Wynika stąd jasno, jak ściśle oddech spleciony jest z reakcjami ciała i psychiki.

Przyklad:

Osoba zestresowana ? bez względu na to, czy jest to stres pozytywny, czy negatywny ? oddycha płytko i szybko.

Natomiast osoba zado­wolona, szczęśliwa zawsze oddycha swobodnie, głęboko i wolno.

Jeżeli oddychamy pełna piersią i głęboko, to wprowadzamy do krwi wielki zasób tlenu, który jest tak bardzo potrzebny do funkcjonowania naszego ciała.

Jednak jeszcze większy zapas delikatnych, nieuchwytnych cząsteczek eterycznych, które wdychamy razem z powietrzem, przenika przy tym nasze ciało, przemieniając się w nim i oddając siły i właściwości naszemu delikatnemu, nieuchwytnemu ciału, tej powłoce, niby szacie, naszej duszy.

Powietrze przy tym jest nie tylko bardzo ważnym środkiem odżywczym, lecz także jedynym bezpłatnym pokarmem i zapewne dlatego też tak bardzo nie docenianym.

Świadoma kontrola oddechu służy:

-dotlenieniu organizmu,

-kumulacji energii i poprawy witalności

-równoważy i usprawnia metabolizm i system energetyczny

-stabilizacji czynności ośrodkowego układu nerwowego (panowanie nad emocjami i myślami, łagodząc zły nastrój, depresję, nerwicę oraz odczuwaniem bólu)

-wyhamowywania reakcji wegetatywnych, cialo staje sie silniejsze i zdrowsze.

-wzmacnia serce i płuca zwiększając ich życiową pojemność

-mentalnego odnalezienia własnego CENTRUM

-nagromadzenia energii wewnętrznej KI w CENTRUM

-mentalnej projekcji energii

-stabilnej postawy mentalnej, która wyostrza percepcję i skraca czas reakcji

Zacznij stosować świadome praktyki oddechowe, a znajdziesz się na drodze do spełnionego życia, pełnego radości, zdrowia i szczęścia.