Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Walki ciąg dalszy ;)

Hm...nie wierzę w moc dietetyków....sama miałam przedmioty z dietetyki i wnioski zawsze były te same. Nie ma czegoś takiego jak skuteczna dieta odchudzająca, jest tylko coś takiego jak zmiana nawyków i zmiana żywienia którą stosuje się do końca życia. Diety odchudzające pozwalają osiągnąć oczekiwany efekt ale nie są gwarancją jej utrzymania, wręcz przeciwnie im dieta bardziej rygorystyczna tym gorzej. A nie wszyscy dietetycy o tym wspominają. Może to za dużo powiedziane, że dietetycy nie pomagają, ale są chcę Cię przestrzec przed takimi, u których liczy się efekt, a nie utrzymanie efektu. Najważniejsza będzie Twoja silna wola i konsekwencja do końca życia. Bo wszyscy myślą, że efekt jo-jo to coś, co może pojawić się zaraz po diecie, otóż nie. Ja miałam go po 5 latach, bo właśnie wtedy darowałam sobie ćwiczenia, zdrową żywność itp. itd. przez co przytyłam w zastraszającym tępię. Wystarczyła niecałe pół roku, bym zyskała 16 kg więcej w stosunku do wagi z jaką startowa przed odchudzaniem. Pisze to dlatego, że chcę Cię ostrzec, że po diecie (nawet jeśli się na nią zdecydujesz) nie możesz wrócić pod żadnym pozorem do swoich nawyków...bo będzie gorzej :c...niestety. Ja jestem tego przykładem, a potem ciężko powrócić ponownie do tej harówki w szczególności jak się jest leniwym i lubi się jeść - patrz ja.

widzialam te batony,ale drogie sa no i sporo kcal :/