Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Skóra

to jest fala uderzeniowa moja siostra miała na uda obwisłe pomogło

Młodziutka dziewczyna. Ja też obawiam się, że jak schudne to czeka mnie operacja. Dużo zrzuciła córa?

Nie oproealabym tak młodej. Ta skóra na ciąże może się przydać. Blizny się nie rozciąga. Przy brzuchu ciążowym może być więc problem. Inna sprawa że każda narkozą ogólna jest niebezpieczna. Córka ma prawo odmówić

To nawet nie miałam zielonego pojęcia ile to zachodu po operacji plastycznej brzucha.

ale jak ktoś ma cerę naczynkową to szczotkowanie czy naprzemienne prysznice nie są zalecane podobno :(

ja mam na jednej łydce popękane naczynka i się szczotkuję :) poza tym piszesz o cerze, więc masz na myśli twarz, a szczotkowanie na sucho dotyczy przede wszystkim ciała :)

nie tylko twarz miałam na myśli - pełno mam popękanych naczynek na rękach, nogach - na nogach dodatkowo jakieś drobne żylaki się ostatnio pojawiły.

Hej asiakr - żylaki omijamy przy szczotkowaniu, a naczynka - no cóż, ja mam jako spadek po moim cukrowym uzależnieniu i stanach zapalnych - nie usuwam popękanych naczynek na lewej łydce i się szoruję. Jeżeli Ty się boisz - nie rób tego :) Wiesz co mi pomogło na stan żył? Witamina C (kiedyś brałam proszek, kilka gramów dziennie) + kolagen. Teraz nie stosuję już tych suplementów, bo od kiedy nie jem cukru, problem z nowymi, popękanymi naczynkami się nie pojawił. Współczuję Ci Twoich kłopotów w tym temacie, ja miałam swego czasu mega bóle żył w nogach, naprawdę straszne, nosiłam nawet przez pewien okres rajstopy uciskowe, a lekarka mi powiedziała, że mam to robić do końca życia. To było w 2015 roku. Sprawy wzięłam w swoje ręce, poszukałam informacji, poczytałam, co pomaga i zaczęłam zmiany. OK, potem wracałam do cukru, ale już np. nie pracowałam na nocki, brałam też omega 3. No generalnie dieta przeciwzapalna jest tu polecana z mnóstwem witamin i co ważne - odpowiednia ilość białka, bo ono buduje ścianki naczyń. Prozapalne są niektóre oleje roślinne (kumulacja na przestrzeni lat) i nadmiar przetworzonych węglowodanów oraz niedobór omega 3 przy nadmiarze omega 6. Ja miałam jednego małego żylaczka, którego lekarz mi usunął zastrzykiem i do tej pory żaden nowy się nie pojawił, a mam pracę głównie stojącą. Jedynie co to mam odwieczny problem z puchnięciem nóg w czasie pracy (tak po około 4. godzinie) - mam tak odkąd pamiętam, czyli od 20. roku życia. Nie wiem o co chodzi ... jak nie pracuję i jestem w domu - to nogi mi tak nie puchną, tylko ewentualnie przy upałach. Najprawdopodobniej mam problemy z limfą i długie stanie (choć w pracy też trochę chodzę) nie jest po prostu dla mnie.

Powoli chudła, spoko, ale czy ćwiczyła i budowała mięśnie? Może jadła za mało białka na swoje potrzeby i spora część tych 30 kg, to też mięśnie? Oczywiście to tylko spekulacje, nie wiem, ale różnie to przy odchudzaniu bywa. Ja niestety w wieku nastu lat odchudzałam się głodówkami i totalnie popaliłam sobie mięśnie tułowia. Kiedyś byłam proporcjonalna (na szkolnych fotach wczesnej młodości), po incydencie z głodówkami - od pasa w górę jestem chudzina.