Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Wszystkiego Najchudszego w Nowym Roku!!


Witajcie w Nowym Pełnym Chudszych Nadziei Roku:-)

Moje Plany:

Dieta, którą już rozpoczęłam (jest jednak jeszcze nie do końca zaplanowana precyzyjnie), będzie trwała dokładnie do Lipca.

Ćwiczenia min.5razy w tyg. 3x/bieganie (między 50-100km/mies) + 2xmin trening siłowy + absolutna spontaniczność fizyczna

Relaks (spokój, spokój i odpoczynek)

Zamiana kawy na herbatę 

min.2l wody

Luz 

Założenia: spadek wagi 1,5 - 2kg/mies.

  • pokahontass

    pokahontass

    17 lutego 2016, 19:26

    powodzenia! :)

  • sarenzir

    sarenzir

    9 stycznia 2016, 18:52

    hej hej melduje się wnowym roku :) pozdrowienia :)

  • irena.53

    irena.53

    8 stycznia 2016, 14:03

    Witaj....serdecznie Cie witam w Nowym Roku I życzę tego czego sobie sama życzysz/... Tej Twojej wymarzonej sylwetki, a wogóle to szczęscia , spokoju I odpoczynku....Postanowienia konkretne zrobiłaś , a ja mysle ,ze też dojrzałąm do działąnia. Pomyslności nam życzę, pa

  • gilda1969

    gilda1969

    4 stycznia 2016, 19:13

    Bardzo fajne plany i wszystkie do zrealizowania:)) Spełnienia w Nowym Roczku!:))

  • Majkkaa4

    Majkkaa4

    4 stycznia 2016, 19:03

    powodzenia! ja też walczę