Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
dzień 26 / błagam o pomoc!


Witajcie kochane ;*

Dobry dzień :) Dieta zachowana, ćwiczenia też w miarę. Skakałam dzisiaj na skakance! Jak się zasapałam! Masakra! ;D

Brakuje mi chyba jakiś witamin, bo mam ogromne wory pod oczami... A śpię normalnie, po 7-8 godzin..

Dziewczyny, poszukuję ćwiczeń, które spalą mi tłuszczyk z brzucha, bo mam wrażenie, że pod tym tłuszczykiem zaczynają mi się utwardzać mięśnie, a co mi po mięśniach, skoro mam pełno tłuszczu... Znacie coś skutecznego? Proszę, pomóżcie!
  • NigdyNieKochalam

    NigdyNieKochalam

    14 kwietnia 2013, 21:12

    Ja także jestem za ćwiczeniami z Ewką oraz z Mel B. ;** ;)) One na pewno pomogą. ;*

  • soperfect

    soperfect

    12 kwietnia 2013, 20:25

    mi bardzo do gustu przypadła Ewa Chodakowska i jej turbo ;) trening interwałowy spala tłuszczyk - ja dopiero go wprowadziłam, ale myślę, że skoro leje się ze mnie jest dobry :)

  • vickybarcelona

    vickybarcelona

    12 kwietnia 2013, 20:22

    Mel B, np tu ;http://www.youtube.com/watch?v=rsOwRoaRh4I&playnext=1&list=PLa8NWfwCH3R7kjsdQksRtMV2y_VYBGtpI&feature=results_main

  • joolianka

    joolianka

    12 kwietnia 2013, 20:20

    cierpliwość- to najlepsze ćwiczenie. Bądź systematyczna, a i z okolic brzucha wszystko powolotku zniknie. Brzuch niestety oddaje tłuszczyk na końcu.