Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
:)

Wczoraj przed ZUMBĄ wpadłam na pomysł,że umyję sobie sama samochód . Więc miałam dodatkowy ruch i mam nadzieje że dodatkowe spalone kalorie . 

Rano wstałam z super energią  i chciałam do pracy przyjechać rowerkiem ale niestety sie nie wyrobiłam . Więc dzisiaj muszę jakiś trening Chodakowskiej i może orbi . 

Na dzisiaj zaplanowałam sobie zaprawę 10kg ogórków, więc będę miała co robić .

Dzisiejsze menu:

Śniadanie godz. 8:30 

1. 2 jajka
2. chleg graham 2 kromki
3. masło 10g
4. kurczak gotowany 30g
5. ser żółty 15g
6. rzodkiewka 30g.

II śniadanie godz. 11:30

1. jogurt naturalny
2. chleb graham 1 kromka
3. masło 5g
4. sałata
5. pomidor 100g

III posiłek godz. 14:30

1. jajko
2. chleb graham 2 kromki
3. masło 7g
4. sałata
5. kurczak gotowany 40g
6. pomigor 100g
7. ogórek 90g
8. rzodkiewka 50g
9. brzoskwinia