Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
:(

Nie lubię weekendów i siebie wtedy bo nie potrafię trzymać się diety i systematyczności w jedzeniu . jedyne co było pozytywnego to to,że w sobotę ruszyłam dupsko i trochę poćwiczyłam: 40 min na orbim, brzuszki, ćwiczenia na nogi i pupę oraz wygłupy taneczne córcią .

Wczorajsze menu ( nie ma się czy chwalić):

• I śniadanie godz. 7:00 - banan, maślanka
• II śniadanie godz. 10:00 - jogurt naturalny, pomarańczo, winogrono
• III posiłek godz. 13:00 - jogurt naturalny
• IV obida godz. 16:30 - naleśniki z musem jabłkowym (mojej roboty )
• V posiłek - orzechy włoskie
• aktywność fizyczna - brak  
• wczorajsza waga : nie sprawdzałam bo sie bałam po weekendzie
• ilość wypitej wody - może z 1L 

Wczorajszy dzień zaliczam do nieudanych pod każdym względem 

Dzisiejsze menu, aktywność fizyczna:

• I śniadanie godz. 7:00 - 2 jajka, dwie kromki chleba graham ,masło, pomidor,rzodkiewka, szynka z gotowanego indyka 
• II śniadanie godz. 10:00 - 1 kromka chleba graham, masło, szynka z indyka. sałata, jogurt naturalny, pomigor
• III posiłek godz. 13:00 - 1 jajko, 2 kromki chleba graham, masło, sałata, szynka z kurczaka, pomidor, ogórek, rzodkiewka, pomarańczo
• IV obiad godz. 16:30 - wątróbka, ziemniaki, ogórek konserwowy  niestety wątróbki nie było i był filecik, pomidorek, ogórek konserwowy i znowu robiłam naleśniki wiec zjadłam 2 z musem jabłkowym  
• V kolacja godz. ok 21 - odżywka białkowa,
• aktywność fizyczna - trampoliny 
• ilość wypitej wody: ponad 2 L.
• dzisiejsza waga: 81,5 kg