Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Kiedy twoje ciało daje ci do zrozumienia, żebyś
się bujała...

Dzisiaj obudziłam się z bólem barku. Ciągnęło mnie już od szyi. Myślałam, że może źle spałam, chociaż do tej pory mi się to nie zdarzało na tym łóżku. Próbowałam sobie to rozmasować, ale jakoś nie przechodziło. W pracy było jeszcze gorzej, bo nie mogłam ruszyć szyją w lewą stronę. Teraz jak przekręcę głowę też ciągnie. Boję się, żeby to nie było jakieś przeziębienie, czy naciągnięcie. Dość często mam problem właśnie z zawianymi barkami, z różnymi naciągnięciami. Raz nawet sami lekarze nie wiedzieli czy to zawiane, czy naciągnięte. I tak to mi się od tamtej pory ciągnie, bo nie byli w stanie wyleczyć. Jeden mówił tak, drugi siak..."specjaliści", nie powiem. W każdym razie boli. 

***
Próbowałam zrobić dzisiaj cardio. Już samą porażką było to, że planowałam zrobić "Proste cardio dla ludzi bez kondycji", ale już tam ciul z tym. Już przy rozgrzewce bark mi się dawał we znaki. Krążenia ramionami były nie do zniesienia, więc przestałam i zrobiłam tylko 7/30 plank challenge. Chyba moje ciało usiłuje mi powiedzieć, że powinnam trochę zwolnić. Nie wydaje mi się, żebym wielce dużo robiła, ale dobra - zdrowie jest ważniejsze. Nawet nie mam niczego rozgrzewającego, żeby posmarować. No nic, będę grzać pod kocem...
Trzymajcie się wszystkie ;) 

Ot, żeby można było na coś ładnego popatrzeć.