Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Hej wszystkim :) Mam do was pytanie :):)

Chce zgubić zbędne kilogramy ,ale  nie wiem czy to jest najlepszy sposób :) .  Już półtora tygodnia tak robię :) . No to tak  : jem 5 posiłków dziennie ( staram się jeść 1400-1700  ale zazwyczaj mam 1500 kcal )  . Co do ćwiczeń to ćwiczę 6 dni w tygodniu skalpel + ripped in 30 ( 2 week ) + boczki tiffany + ( na te ćwiczenia wstaje rano o 6  ) + co drugi dzień 30 min skakanki ;)  . Czyli to wychodzi,że ćwiczę na dzień 1 godz i 24 min lub ok 2 godz . I mnie zastanawia to czy to jest zdrowy sposób i trwały na zgubienie zbędny kg ; ) Doradźcie mi  ! :) ;3  

Ps. Nie przeszkadza mi ćwiczenie tyle na dzień : ) Mam dużą motywację