| Niedziela | Poniedziałek | Wtorek | Środa | Czwartek | Piątek | Sobota |
| Natalia Gacka: 10 min. rozgrzewka, 15 min. ABS, 20 min. uda i pośladki | Spacer szybkim marszem ok. 30-40 min. lub rower stacjonarny. :):):) | Natalia Gacka: 10 min. rozgrzewka, 15 min. ABS, 20 min. uda i pośladki. | Rower stacjonarny ok. 40 min. lub spacer szybkim marszem ok. 40 min. | Marsz przeplatany biegiem ok. 30 min lub Mel B rozgrzewka, pośladki, nogi i brzuch. | Natalia Gacka: 10 min. rozgrzewka, TABATA workout 4 min. | Fat burning workout 30 min. Odchudzanie bez kitów. |
Oto mój plan na ten tydzień.
Powiecie mi, co sądzicie o TABATA workout 4 min? Czy trzeba go powtarzać kilka razy, czy tylko raz?
Gorące pozdrowionka.
